Как выяснили ученые из Великобритании, к людям, имеющим сидячую работу, старость приходит намного быстрее, чем к их ровесникам, занятым более активной деятельностью. В то же время, американские ученые доказали, что сам процесс длительного сидения приводит к набору лишнего веса, нарушениям обмена веществ, болезням сосудов, глаз и позвоночника. Можно смело назвать первую десятку самых распространенных заболеваний офисных работников.

От офисной работы очень страдает сердечно-сосудистая система. Чтобы убедиться в правоте этого, достаточно обратить на себя внимание во время работы за компьютером. Приподнятые плечи, напряженные шея и затылок, наклоненная голова – такая поза, если пребывать в ней длительное время, имеет следствием застой в системе позвоночных артерий и нарушение мозгового кровоснабжения. Отсюда – головные боли, сниженная память, повышенное давление и сильное утомление. Из-за продолжительного сдавливания межреберных нервов нередко развиваются боли в сердце, а также аритмия.

Что касается зрения, так называемый синдром сухого глаза офтальмологи называют типично офисным заболеванием. Симптомы его известны: сухость, покраснение, ощущение песка в глазах. Возникает болезнь от долгого нахождения в помещениях с включенными компьютерами и кондиционерами. Болезнь запускать нельзя. Если вовремя не обратиться к врачу, без операции будет сложно будет обойтись.

Нередко у офисных работников, не выпускающих из рук компьютерную мышь, возникает «туннельный синдром», от которого страдают запястья. Это происходит из-за постоянной нагрузки на срединный нерв. Важные симптомы – судороги, онемение одного пальца. Избавиться от синдрома часто удается только в результате операции по рассечению поперечной связки запястья.

Незащищена у офисных работников и система пищеварения, постоянные враги которой – стрессы, еда всухомятку и кофе из автомата. Нередко хроническое нервное перенапряжение приводит к психосоматическим заболеваниям – язве желудка и двенадцатиперстной кишки, дискинезии желчных путей, кишечным колитам и прочим неприятностям.

Люди с сидячей работой рано узнают, что такое геморрой. Кстати, как утверждают проктологи с этой проблемой рано или поздно сталкиваются 70% людей.

Сидячая работа, долгое вождение авто и сексуальное воздержание – прямой путь к болезням органов малого таза, обусловленным застоем крови в мочеполовой системе.

Офисным работникам отлично знакомы также частые боли в спине и в шее. Развивается искривление позвоночника, появляется отложение солей. Трещины межпозвоночных дисков – тоже нередкое явление у людей старше 30 лет.

К этому букету нередко добавляется и синдром хронической усталости, который уже вышел из разряда несерьезных заболеваний и по распространенности носит характер эпидемии, особенно среди офисных работников. Чаше всего на сильную слабость, изнеможение после мизерных усилий, постоянную боль в мышцах и суставах жалуются женщины. Ученые пока не установили точную причину СХУ. Большинство из них склоняется к мысли, что это болезнь нервной и иммунной систем.

Кожные заболевания, мигрень и утомляемость – симптомы повышенной чувствительности к электромагнитным полям, мощными источниками которых являются телефоны, мониторы и прочая офисная техника.

Варикозы и тромбозы – тоже огромная проблема у тех, кто подолгу сидит. Вены очень страдают от зажима. Стоит, пока не поздно, избавиться от привычки сидеть «нога на ногу». Иначе тромбоза избежать будет сложно. А от него очень недалеко до инфарктов, инсультов и даже внезапной смерти.